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女性因不当*、压力、孕期或产后荷尔蒙变化等，更容易出现掉发情形。?

人们常有掉发、白发困扰，原因竟是生活压力、情绪焦虑、营养摄取不均衡，造成头发出现饥饿现象。今在一场头发保养卫教记者会，英国头发医生菲利浦金斯利（Philip Kingsley）表示，头发是身体生长较快速的组织之一，当体内营养不足时，头发将出现发丝变细及掉发等症状，尤其女性因不当*、压力、孕期或产后荷尔蒙变化等，更容易出现掉发情形。?

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菲利浦金斯利说，探究落发原因，断食、节食、偏食、素食等易造成营养摄取不均衡，且生活压力、焦虑更让体内吸收力下降，而食物过度烹煮亦导致营养素流失，造成人们体内营养失衡，头发可获得营养素越来越少，使头发出现饥饿现象。?

国内*营养师袁毓莹说，掉发原因很多，但主要是营养无法到达毛囊，因体内获得充足营养素时，头发生长速度会比缺乏营养者快约2.4倍，建议平时应多摄取鸡蛋等富含蛋白质食物，硒等微量元素，铁、锌等矿物质、维生素等。?

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艺人钟欣怡身兼妈咪、演员、健康节目主持人等，日前也出现掉发问题，经检查发现，她平常不吃早餐，只吃早午餐，导致营养不足，且她因工作、生活忙碌，饮食经常不正常或**过4小时没有进食，均造成头皮毛囊饥饿，经调整饮食目前掉发问题已缓解。?

菲利浦金斯利指出，短暂型掉发原因多为压力、营养失衡或是产后落发，长期型掉发多为雄性秃等遗传型，或是更年期等荷尔蒙改变所致，而慢性疾病或是服用药物*等也会造成掉发，建议有掉发问题时，应尽速就医检查。?

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